Le Pilates allié de votre libido

Il arrive, pour différentes raisons, que notre désir sexuel s’enfuit, nous échappe, et pour un moment, on se demande mais où est-il allé. En fait, il est encore là, mais endormi, un moyen très accessible de le réveiller; l’exercice physique. Plus particulièrement, la méthode Pilates, elle nous laisse une sensation de bien-être, qui nous donne des envies…




L’estime de soi


Le Pilates, comme d’autres pratiques, nous aide à se sentir mieux dans notre peau. En travaillant spécifiquement le tonus abdominal, après quelques séances, nous sentons déjà notre silhouette s’affinée. Cette méthode nous amène à être plus conscient de notre corps et de nos mouvements, et rapidement, à avoir une meilleure image de soi. En travaillant le tonus des muscles profonds et la souplesse, nous nous sentons plus attrayant et on a plus d’énergie!



Le périnée


Appelé le plancher pelvien, le périnée s’étend de l’avant du pubis jusqu’au coccyx. Composé de trois parties (périnée superficiel, moyen et profond), il assure un véritable maintien pour les organes du petit bassin (la vessie, l’utérus, le vagin et le rectum) qu’il supporte. Ces muscles sont souples et déformables. S’ils sont trop relâchés ou trop contractés, cela va jouer sur la qualité des relations sexuelles. Le Pilates combine la respiration et l’engagement du plancher pelvien pour un meilleur tonus de l’unité centrale. C’est une pratique qui aide à se remettre d’un accouchement, ou encore à éviter l’incontinence, mais qui nous fait profiter aussi de plus grands plaisirs lors des rapports sexuels et des orgasmes.



Habiter son corps

Pour terminer, le Pilates est un bel exercice modéré qui nous permet d’habiter mieux notre corps, cette machine extraordinaire qui nous garde en vie, nous fait bouger et avoir du plaisir. Ce temps pour soi, grâce aux postures et aux respirations, réduit notre stress et calme notre mental. À ce moment-là se réveillent les sensations, les hormones du plaisir et l’énergie sexuelle! Essayez-le et voyez la transformation, dans votre corps et dans votre couple!


Références :

https://www.femina.fr/article/a-bon-perinee-bonne-sexualite



Rosemary Gagné instructeur diplômé AMP

Courriel :rosemarygagne@hotmail.com

Téléphone: 418 453.2065



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